موسم گرما کا تیراکی کا موسم ہم پر ہے ، اور جب کچھ لوگ کسی بھی قیمت پر ساحل سمندر سے تیار لاشوں کی جدوجہد کرتے ہیں تو ، باقی ہم پتلی لگنے کی خاطر اپنے پسندیدہ تالاب اور کھانے پینے کی قربانی نہیں دینا چاہتے ہیں۔ ہمارے ہفتے کے آخر میں مینو کیو. اس میں 23 کم کیلوری والی الکحل سے لے کر بھنے ہوئے گوبھی اور بریزڈ گاجر جیسے ترکیب تک سب کچھ شامل ہے جو ایک کارٹون پیک کرتے ہیں اور ماسکو کے خچر پر صحتمندانہ طور پر لے جاتے ہیں۔

---

23 کم کیلوری والی شراب

4 دانوں سے چلنے والی ترکیبیں کے ساتھ شراب کو جوڑ بنانے کے لئے نکات حاصل کریں

چا Cur کری مصالحہ ، خوبانی ، پودینہ اور دہی کے ساتھ بنا ہوا گوبھی بنائیں

چاول کی ترکیب سے بریزڈ گاجر لیں

ہلکا سبز جڑی بوٹی ترکاریاں والا ایک دبلی پتلی ، بنا ہوا میمنا

سردی سے دبے ہوئے جوس کے ساتھ ماسکو خچر

شراب کے متعدد صحت سے متعلق فوائد سیکھیں