ایک نرگسسٹ یا سوشیوپیتھ سے کیسے رابطہ قائم کیا جائے۔

مہلک نرگسسٹ کے ساتھ تعلقات ختم کرنا مشکل اور خطرناک ہوسکتا ہے۔ ان کے شراکت داروں کی جانب سے مسترد یا مسترد کیے جانے سے وہ نشہ آور چوٹ کا سبب بن سکتے ہیں جو انہیں مشتعل کر سکتا ہے اور پرتشدد حالات یا بدنیتی پر مبنی واپسی کا باعث بن سکتا ہے۔ مزید یہ کہ ، نرگس پرستوں کے پاس آپ کو ان کے پاس واپس لانے اور آپ کو ان کی ہیرا پھیری سے دھوکہ دینے کے طریقے ہیں۔ اس لیے یہ ضروری ہے کہ افراد اپنے آپ کو ایک نرگسسٹ کے ساتھ تعلقات سے آزاد کرنے کی منصوبہ بندی کرتے وقت احتیاط اور احتیاط سے کام لیں۔ کی تعداد بھی ہے۔ آن لائن فورم اور وسائل نشہ آور زیادتی کے متاثرین کی مدد کرنا۔ مکروہ نرگسسٹ کے ساتھ تعلقات ختم کرنے کے 5 طریقے یہ ہیں۔

1. کم رابطہ سرد ترکی۔

نرگسسٹ پارٹنر کولڈ ٹرکی کو چھوڑنے کا مطلب ہے کہ مواصلات منقطع کردیں اور اپنے آپ کو ان سے دور کردیں۔ یہ ایک نرگسسٹ کے ساتھ تعلقات ختم کرنے کا مثالی اور براہ راست طریقہ ہے۔ اس کے باوجود ، یہ ہر صورت حال کے لیے ممکن نہیں ہو سکتا اور اگر آپ کا ساتھی غصے اور تشدد کا شکار ہو تو خطرناک ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو نہیں لگتا کہ اس وقت یہ کافی محفوظ یا عملی ہے تو پھر آپ فہرست میں آپشن نمبر 2 پر غور کرنا چاہیں گے۔ بدسلوکی تعلقات میں کوئی اور نقطہ.

2. آہستہ آہستہ دودھ چھڑانا۔

بعض اوقات ، نرگسسٹ کو مکمل طور پر کھودنا ایک قابل عمل آپشن نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ بچوں کو ان کے ساتھ بانٹتے ہیں یا کاروبار اور مالیاتی اکاؤنٹس کی مشترکہ ملکیت رکھتے ہیں تو یہ چیزوں کو پیچیدہ بنا سکتا ہے اور آپ کے راستے میں رکاوٹیں پیدا کر سکتا ہے۔ ان حالات کے لیے ، مزید منصوبہ بندی ، وقت اور وسائل کی ضرورت پڑسکتی ہے اس سے پہلے کہ آپ اپنے آپ کو نرگسیت سے آزاد کر سکیں۔ یہ خاص طور پر ان متاثرین کے لیے بھی مشکل ہو سکتا ہے جو اپنے نشہ آور زیادتیوں کے صدمے سے جڑے ہوئے ہیں۔

کچھ جذباتی اور نفسیاتی وابستگیوں پر قابو پانے کے لیے کچھ خود کی دیکھ بھال ، نجی عکاسی اور تھراپی ضروری ہوسکتی ہے جو آپ کو پیچھے رکھتی ہے۔ اگر آپ مالی یا قانونی طور پر اپنے ساتھی سے منسلک ہیں ، تو یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اسے پہلے سنبھالیں خاص طور پر اگر آپ شادی شدہ ہیں۔ وہاں ہے وکیل جو نرگسیت پسند شراکت داروں کے معاملات سے اچھی طرح آگاہ ہیں۔

جیسا کہ آپ تیاری کرتے ہیں ، آپ کو بہت ڈرپوک ہونا پڑے گا تاکہ نرگسیت کے شکوک و شبہات کو پیدا کرنے سے بچ سکیں۔ تشدد ، اور آپ سے میٹھی باتیں کرنے کی کوششیں آپ کی کوششوں سے سمجھوتہ کر سکتی ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو کوئی کردار ادا کرنا پڑے یا اس کے ساتھ کھیلنا پڑے اور انہیں یہ سوچنے دیا جائے کہ جب تک آپ کے منصوبے بالآخر پورے نہیں ہوتے تب تک وہ آپ کو اپنی انگلی سے لپیٹ لیتے ہیں۔

3. آخری تنکے

یہ نقطہ نظر ہے جہاں آپ نشہ آور کے ہاتھوں ہونے والی زیادتی کی انوینٹری لیتے ہیں اور اسے آپ میں آگ لگانے کی اجازت دیتے ہیں تاکہ آپ ریت میں اپنی لکیر کھینچ سکیں۔ جو لوگ اکثر نشہ آور زیادتی کا تجربہ کرتے ہیں وہ قدرتی طور پر اپنے بریکنگ پوائنٹ پر پہنچ جاتے ہیں۔ اس نقطہ نظر کا مقصد تمام زیادتیوں کی دستاویزات کے ذریعے اس قسم کے عزم کو متحرک کرنا ہے تاکہ یہ آپ کے ذہن میں تازہ رہے اور آپ کو اس بریکنگ پوائنٹ پر دھکیلنے میں مدد ملے۔

شاہدہ عربی ، مصنف۔ نرگسسٹ کا ڈراؤنا خواب بننا: اپنے آپ کو سپلائی کرتے ہوئے نرگسسٹ کی قدر اور اسے کیسے ضائع کریں تمام مکروہ واقعات کا جرنل رکھنے کی تجویز کرتے ہوئے اپنے آپ سے یہ وعدہ کرتے ہوئے کہ اگر وہ دوبارہ ہوئے تو آپ چھوڑ دیں گے۔ وہ تجویز کرتی ہے کہ کسی قابل اعتماد دوست یا عزیز کو آپ کے ارادوں کے بارے میں بتائیں تاکہ وہ آپ کو آپ کی بات پر قائم رکھ سکیں۔

4. گرے راک ڈسکارڈ طریقہ۔

گرے راک طریقہ ایک نقطہ نظر ہے جس کا مقصد نرگسسٹ کو آپ سے بور کرنا ہے اور آخر کار وہ ٹوٹ جانا چاہتے ہیں۔ نرگسیت پسند اپنے شکار کے جذبات کے ساتھ کھلواڑ کرتے ہیں اور ان کے رد عمل کو ختم کرتے ہیں۔ دوسرے لوگوں کا درد اور تکلیف ان کے لیے تفریح کا ذریعہ ہے۔ لہذا ، اگر آپ ان کی حرکات پر ردعمل ظاہر کرنا چھوڑ دیتے ہیں اور جو کچھ بھی کرتے ہیں اس سے مجموعی طور پر بے حسی کا اظہار کرتے ہیں ، تو وہ بالآخر آپ کے کھیل کے طور پر آپ میں دلچسپی کھو سکتے ہیں۔

انہیں اس تسکین سے محروم کرکے ، وہ اسے کہیں اور ڈھونڈنے پر مجبور ہوجائیں گے اور امید ہے کہ رضاکارانہ طور پر آپ کو چھوڑ دیں گے۔ ہوشیار رہو کہ کچھ نرگسیت پسند ہار ماننے سے پہلے انتہا کو جا سکتے ہیں ، اگر وہ واقعی تم سے عروج حاصل کرنے کے لیے پرعزم ہیں۔

5. کوئی گندگی کا طریقہ اختیار کریں۔

یہ نقطہ نظر ان افراد کے لیے ہے جو نشہ آور شخص کا براہ راست سامنا کرنے اور انہیں باہر بلانے سے بے خوف ہیں۔ اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جب سوال میں نرگسسٹ کوئی ایسا شخص ہو جو آسانی سے ناراض ہو اور تشدد کا امکان رکھتا ہو۔ نرگسیت پسند ان لوگوں کو برداشت نہیں کر سکتے جو ان کی دھن پر رقص نہیں کرتے اور ان کے خلاف سخت موقف اختیار کرتے ہیں۔ یہ نقطہ نظر نرگسسٹ کو بتاتا ہے کہ آپ گڑبڑ کرنے والے نہیں ہیں اور انہیں آپ کو ہیرا پھیری یا گیس لائٹ کرنے کی کوئی جگہ نہیں دے گا۔ ایک بار پھر ، متشدد نشہ آوروں سے نمٹنے کے دوران احتیاط برتیں جو کہ نشہ آور چوٹ سے متحرک ہو سکتے ہیں۔ عربی نے تذکرہ کیا ہے کہ بہت سے زندہ بچ جانے والے جن کے ساتھ اس نے بات کی ہے انہوں نے نشہ آور کو واپس لینے میں اس نقطہ نظر کی تاثیر کی گواہی دی ہے۔ واضح حدود کا تعین اور ان کو نافذ کرنے سے بدسلوکی کرنے والے کو یہ پیغام بھیجنے میں مدد ملے گی کہ آپ اپنے محافظ کو ان کے ارد گرد نہیں چھوڑ رہے ہیں۔