بریک اپ کے پیچھے نیورو سائنس۔
کسی رشتے کا اختتام مشکل ترین ، مشکل ترین جذباتی تجربات میں سے ایک ہوتا ہے جس کا سامنا اکثر لوگ زندگی میں کرتے ہیں۔ ٹوٹنا اتنا ہی تباہ کن ہوسکتا ہے جتنا کہ نئے تعلقات کی تشکیل خوشگوار ہے۔ جذبات کا رولر کوسٹر اور غیر منطقی غیر معقول رویہ جو اکثر ٹوٹ پھوٹ کا باعث بنتا ہے ، نیورو سائنسدانوں کے لیے مطالعہ کا موضوع رہا ہے۔
ہمارے دماغوں کے ساتھ کیا ہو رہا ہے؟ رشتے کو بچانے کے لیے اپنے آپ کو بے رحمانہ ، مینک ڈپریشن ایندھن والے نمونوں سے بے وقوف بنائے بغیر اسے چھوڑنا اور اسے اکٹھا کرنا اتنا مشکل کیوں ہے؟ بے شک ، سابقہ عاشق کے ساتھ علیحدگی کے وقت ہر کوئی یکساں مشکلات کا شکار نہیں ہوتا ہے۔ اس کا بہت کچھ تعلق کے معیار اور شخص کی نفسیات پر منحصر ہے۔
تاہم ، کسی شخص سے منسلک اور علیحدہ کرنے کا عمل دماغ کے مختلف نظاموں کو چالو کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے 'اور ان میں سے بہت سے وہی ہیں جو منشیات کی لت سے وابستہ ہیں۔ دماغی نظام اعصابی سرگرمیوں کے دائرے ہیں جن کے بارے میں اعصابی سائنسدانوں کا خیال ہے کہ وہ مختلف حیاتیاتی ضروریات جیسے ملن اور جذباتی تعلق کے لیے علمی محرکات کے لیے ذمہ دار ہیں۔
سائیکالوجی ٹوڈے پر شائع ہونے والے ایک مضمون میں ، فلوریڈا کے ایک کلینیکل نیورو سائکولوجسٹ ڈاکٹر رونڈا فری مین نے تجویز پیش کی ہے کہ تکلیف دہ بریک اپ کے بعد دماغ کے چھ نظام موجود ہیں:
- بانڈنگ سسٹم۔
- انعام کا نظام۔
- درد کے نظام۔
- تناؤ کے نظام ،
- جذبات کو کنٹرول کرنے کا نظام۔
- علمی نیٹ ورک
بانڈنگ سسٹم۔
دوسرے کے ساتھ جذباتی تعلق قائم کرنے پر بندھن کا نظام چالو ہوتا ہے۔ نیورو ٹرانسمیٹر آکسیٹوسن اور واسوپریسین نہ صرف محبت کرنے والوں بلکہ ہمارے بچوں اور دوستوں کے ساتھ تعلقات کے قیام کے ذمہ دار ہیں۔ جب یہ رابطہ منقطع ہوجائے گا ، دماغ نقصان کی پہچان سے عدم استحکام محسوس کرے گا اور گھبراہٹ کے موڈ میں چلا جائے گا۔ یہ ہمیں مجبور کرے گا کہ ہم تعلقات کو بحال کرنے کی کوشش کریں اور اپنے نقصان کی تلافی کریں چاہے وہ رشتہ اتنا اچھا کیوں نہ ہو۔
ڈاکٹر فری مین تجویز کرتے ہیں کہ ہم اپنے ارد گرد ایسے معاون لوگوں کے ساتھ رہیں جو ہم سے پیار کرتے ہیں کہ ہم نفسیاتی علاج اور ایڈجسٹمنٹ کے عمل کو تیز کریں۔
انعام کا نظام۔
بنیادی طور پر ڈوپامائن اور دیگر اینڈوجنس اوپیئڈز سے کارفرما ہے۔ یہ نیورو کیمیکلز خوشی اور درد دونوں کے احساسات میں شامل ہیں اور خواہش کی کسی شے کو حاصل کرنے کے لیے حوصلہ افزائی اور اس کے حصول سے تسکین کا احساس پیدا کرتے ہیں۔ ڈاکٹر فری مین کا کہنا ہے کہ انعام کا نظام علت کے ساتھ شامل ہے اور یہ بانڈنگ سسٹم سرکٹری کا حصہ ہے جو کسی شخص کی طرف لے جاتا ہے۔ ترس ان کا سابق ساتھی Seratonin ، ایک نیورو ٹرانسمیٹر جو جنون ، اور متاثر کن رویے کے لیے بھی دماغ میں جاری کیا جاتا ہے ، دل کے وقفے کے بعد نفسیاتی رویے کا باعث بنتا ہے جیسے بار بار کال اور ٹیکسٹ ، جاسوسی اور سابق ساتھی کا پیچھا کرنا۔
درد کا نظام۔
دردناک بریک اپ کے بعد اینڈوجینس اوپیئڈ لیول میں کمی ایک 'ٹوٹے ہوئے دل' کے احساس اور مایوسی اور لاچاری کے جذبات سے وابستہ ہے۔ اس سے مفاہمت کی خواہش کو مزید تقویت ملتی ہے اور الگ الگ ساتھی سے تسلی اور سکون ملتا ہے۔ ڈاکٹر فری مین تجویز کرتے ہیں کہ جذباتی درد کو دور کرنے کے لیے ایک موثر علاج معالجے کے طور پر موسیقی کو سنیں۔
تناؤ کا نظام۔
Corticotropin اور norepinephrine ہارمون ہیں جب تناؤ کا سامنا کرتے ہیں۔ وہ ہائپر آگاہی اور جوش و خروش کی زیادہ حوصلہ افزائی کی کیفیت پیدا کرتے ہیں۔ یہ دل کی دھڑکن کا سبب بن سکتا ہے اور نیند کے نمونوں اور بھوک میں تبدیلیوں کو متاثر کرسکتا ہے۔ یہ کشیدگی کی علامات دل کے ٹوٹنے کے بعد لوگوں میں دیکھی گئی ہیں۔ ورزش اور سیراٹونن تناؤ میں کمی کے لیے مفید علاج ہیں۔
ایموشن ریگولیشن سسٹم۔
تناؤ کے دوران جیسے بریک اپ کی وجہ سے ، پری فرنٹل کارٹیکس میں سرگرمی میں ہم آہنگ کمی جذباتی روک تھام اور خود پر قابو پانے میں عارضی طور پر کم ہوتی ہے۔ اس سے بے راہ روی اور غیر سنجیدہ رویہ پیدا ہوتا ہے کہ ایک فرد بعد میں پچھتاوے کا پابند ہے۔
علمی نیٹ ورک
زیادہ فعال جذباتی نظام کے طوفان کے درمیان علمی عمل سمجھوتہ ہو جاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، حراستی ، میموری اور تنظیم شدید رکاوٹ بنے گی۔
