کیوی بیریاں کاٹنے کے سائز کے کیوی ہیں جن کو چھیلنے کی ضرورت نہیں ہے۔
کافی پھلوں کی بدولت صحت مند کھانا بہت آسان ہو گیا ہے جس کا ذائقہ تقریباً کینڈی جیسا میٹھا ہے۔ سب سے پہلے، لوگ کینڈی دل انگور پر جنگلی چلا گیا. اب، حال ہی میں ایک اور دلکش پھل نے ہماری آنکھ پکڑی: کیوی بیری۔ پنٹ سائز کی پیداوار، جو ہمیں یاد دلاتا ہے۔ سپر پیارا cucamelon ، مقبولیت میں اضافہ ہوا ہے۔
کیا سونے سے پہلے کیوی کھانے سے واقعی آپ کو بہتر نیند آتی ہے؟
بشکریہ کارمل بیلا فارم کی لیزا کینیپا
کیوی بیریاں کیا ہیں؟
کیوی بیری، یا Actinidia arguta ، ایک بارہماسی بیل ہے جو شمالی نصف کرہ کے متعدد ممالک کی ہے، بشمول کوریا اور چین۔ اگر آپ کو اس لذیذ پھل میں اپنے دانت ڈبونے کی خوشی نہیں ملی تو اس کا ذائقہ بالکل ویسا ہی ہوگا جیسا آپ تصور کر سکتے ہیں۔ وہ کیوی کا ایک چھوٹا، چھوٹا ورژن ہیں لیکن مبہم بیرونی کے بغیر۔ لہذا، پھلوں کے ہر ٹکڑے کو تھکاوٹ سے چھیلنے میں وقت لگانے کے بجائے، جو کہ ان کے چھوٹے سائز کی وجہ سے کافی مشکل ہوگا، آپ انہیں صرف اپنے منہ میں ڈال سکتے ہیں۔ کیویز کی طرح، وہ جتنے نرم ہوتے ہیں، اتنے ہی میٹھے ہوتے ہیں، اس لیے اگر آپ کو اپنے پھل میٹھے حصے پر پسند ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ کے بیر تقریباً اسکویش ہیں۔
کیوی بیری غذائیت
تمام پھلوں کی طرح، نہ صرف یہ بیریاں مزیدار ہیں، بلکہ وہ غذائی اجزاء سے بھی بھری ہوئی ہیں۔ ہرسٹ کے بیری فارم انٹرنیشنل کے مطابق، وہ وٹامن سی سے بھرپور ہیں، فائبر میں زیادہ ہیں، اور ان میں پوٹاشیم، میگنیشیم اور وٹامن ای بھی ہے۔
بشکریہ Natalie Wiser-Orozco
کنٹینرز میں بیریاں کیسے اگائیں۔لیزا ٹراؤنر، جو مالک ہیں۔ کارمل بیلا فارم کارمل ویلی، کیلیفورنیا میں، کیوی بیر اگاتا ہے۔ پر انسٹاگرام اس نے مٹھی بھر رسیلی بیریاں دکھائیں جنہیں وہ اپنے پسندیدہ پھلوں میں سے ایک کہتی ہیں۔ نٹالی وائزر-اوروزکو ، پودوں پر مبنی بلاگر جو اپنی ویب سائٹ پر صحت مند ترکیبیں پیش کرتی ہے، شیطان پارسلے پہنتا ہے۔ ، لکھتی ہیں کہ وہ اکثر اپنے سلاد میں کیوی بیر شامل کرتی ہیں۔
کیوں تاریخیں ابھی ہر ایک کے جانے والے ناشتے کی فہرست میں ہیں۔کیوی بیری سیزن
کاٹنے کے سائز کے اس پھل کا واحد منفی پہلو اس کا انتہائی مختصر موسم ہے۔ ریاستہائے متحدہ میں، کیوی بیر صرف ستمبر اور اکتوبر کے کچھ حصے میں فروخت ہوتے ہیں، اور ان کی مختصر شیلف لائف کی وجہ سے، کچھ گروسری اسٹورز انہیں بالکل نہیں لے جاتے ہیں۔ (تاہم، انہیں کچھ مشہور گروسروں پر دیکھا گیا ہے، ٹریڈر جوز سمیت .) Hurst's Berry Farm International نوٹ کرتا ہے کہ وہ صرف سات سے 14 دن تک سپر مارکیٹ کی شیلف پر رہتے ہیں، اور ایک بار خریدنے کے بعد، انہیں ایک ہفتے کے اندر کھا لینا چاہیے۔ لہذا اگر آپ اپنے مقامی گروسر یا کسانوں کے بازار میں کیوی بیر دیکھتے ہیں، تو ایک یا دو پیکج چھین لیں اور فوراً کھائیں۔
10 غیر معمولی پھل اور سبزیاں جو آپ کے باغ میں تفریحی قسمیں شامل کریں۔کیا یہ صفحہ مددگار تھا؟آپ کی راے کا شکریہ!ہمیں بتائیں کیوں! دیگر جمع کرائیں
